J’ai testé l’art-thérapie

retrouve par ici pour mon avant dernier article (et oui c’est déjà bientôt fini

!). On va parler
art-thérapie et
coloriage anti-stress! Forcément, vous

n’avez pas pu passer à côté de cette « nouveauté » (qui n’en ai plus vraiment

une), qui prend une place de plus en plus importante dans les rayons de la Fnac

ou de chez Cultura. Le
coloriage anti-stress est aussi appelé art-thérapie. Je

n’avais pas forcément prévu de tester, peu adepte du coloriage, sauf qu’une

amie, pour Noël, m’a offert un cahier, c’était donc l’occasion et voici mon

avis.

artistiques dans un but humanitaire ou thérapeutique ». Mais pour faire plus

simple,
l’objectif du coloriage est de nous
aider à nous recentrer sur

nous-même, de nous aider à
reprendre contact avec nos
émotions positives et
négatives, afin de mieux les gérer et d’évacuer le stress lié à notre quotidien

! Et oui tout ça !

tout. Après il faut dire que même petite à l’école, je n’étais déjà pas
fan de
coloriage (ni de dessin d’ailleurs !). Mais je me suis dit que peut être qu’en

grandissant, mon état d’esprit allait changer. Puis, étant une grande stressée,

et vivant une période un peu compliquée, ce livre arrivait à point nommé. Déjà

pour vous situer les choses, il existe différentes sortes de
coloriages, les

paysages, les agendas, les
mandalas, maintenant tout se colorie. Pour ma part,

on m’a offert un mandala. Pour ceux qui ne savant pas ce que c’est, en voici

un.

donc demandant un travail minutieux et précis. Me voilà donc partie, armée de mes
crayons de couleurs (ceux

qui préfèrent les feutres peuvent colorier au feutre, moi je n’aime pas ça bave

trop). J’ai choisi le
dessin qui me plaisait le plus et surtout qui me semblait

le plus simple pour commencer.

paraitre très bête mais j’attache de l’importance au rendu. Certains me

disent de
colorier pour le plaisir, pas pour le résultat, personnellement, il faut

que le final soit esthétique, sinon j’aurais clairement l’impression d’avoir

perdu mon temps. Une fois mes couleurs en main, je me lance. Mon premier moment

sur mon coloriage a été un soir devant la télé. Et premier point

négatif, le format du cahier. Je ne vous le conseille pas, il est trop petit et

donc il n’est pas pratique du tout pour quelqu’un assis devant la télé. 

les feuilles pouvaient se détacher, pour n’en garder qu’une et colorier sur un

cahier dur par exemple, et non, si on décide d’en arracher un on abime tout le cahier !

Ce que je trouve dommage et mal pensé. Donc au final, j’ai plus souffert d’inconfort

que de plaisir à colorier ! Et si
art-thérapie veut dire s’installer toute la

soirée derrière son bureau, je trouve le concept tout de suite moi fun. Ensuite, parlons
bienfaits. Alors la première partie de la

rosace, comme je vous expliquais, je l’ai attaqué sur mon canapé devant la

télé. Là vraiment, je n’ai pas ressenti grand-chose à part une douleur dans la

nuque et un ennui profond! (Je vous l’avais dit je vais être honnête). Par

contre, la seconde partie, je l’ai colorié, depuis ma chambre d’hôpital,

quelques minutes après mon arrivée dans le service (ma chirurgie était prévue

le lendemain) alors que j’étais en larmes. 

ça a été plutôt efficace. J’ai pu en effet me
recentrer sur moi-même, sécher

mes larmes, et le temps est passé tellement vite que j’ai attaqué à 12h et que

sans que je ne m’en rende compte il était 13h30 !

Après ce moment coloriage, je me sentais plus apaisée, prête à affronter plus

sereinement l’épreuve qui m’attendait. Donc vous l’aurez compris, je n’étais pas optimiste du tout,

et finalement je me suis presque laissé convaincre. Selon moi, sur son canapé,

devant la télé, déjà le format de mon livre n’est pas du tout adapté et en plus

je pense que cela n’a aucun sens ni aucun bienfait. Par contre, je vous

conseille vraiment
l’art-thérapie, à un moment où ça ne va vraiment pas, où

vous vous sentez triste, mal enfin vraiment pas bien. Posez-vous, au calme

avec vos
crayons de couleurs et votre
coloriage. 

sentirez vite calme et apaisé. Il s’agit de ce fait davantage d’une
thérapie à

utiliser quand ça ne va pas qu’une occupation quotidienne comme le tricot ou la

broderie. Je garde précieusement mes mandalas pour les moments où je ne me sens

pas bien, et le soir devant la télé je brode ou je tricote ! Pas mal non ?

de coloriage anti-stress :

cet article vous aura plu et aura pu aider les personnes hésitantes ! Si vous

avez des questions, posez-les-moi et je vous répondrais en commentaire !