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Quelles sont les tendances sportives de cette rentrée 2018 ?
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Quelles sont les tendances sportives de cette rentrée 2018 ?

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Le sport est de plus en plus pratiqué en France. Femmes,

hommes, jeunes et même adolescents s’y mettent pour
vaincre le stress ou bien
pour perdre quelques kilos superflus
. Bien sûr, ces raisons sont loin d’être

les seules !
Quelles sont les pratiques sportives qui vont exploser en
cette rentrée 2018 ?

HIIT : encore et toujours !

L’entraînement par intervalles à haute intensité alias le
HIIT
a su conquérir le monde du fitness. Avec

des
séances intenses de 20 minutes, les résultats sont là. D’ailleurs, en

salles de sport, les cours sont pris d’assaut.

En gros,
une séance de HIIT signifie des efforts maximums,
des intervalles de travail très durs et courts combinés à une période de récupération
de faible intensité
.
Les avantages sont :
  • Le gain de temps puisqu’en 20 minutes le cours est fait,
  • L’efficacité,
  • Des cours modulables à refaire chez soi.
Le HIIT ne se pratique pas à la légère, il est important d’y

aller doucement les premiers temps.

Le fitness chez soi : grand gagnant de cette rentrée
2018

Avec de nombreuses applications et de plateformes ludiques et

interactives,
le fitness à domicile a de beaux jours devant lui. Il est fort à

parier que cela va se développer et très vite.

Le coaching personnel, un suivi individuel qui séduit

Le coaching est en plein essor. Il a la particularité d’être

très motivant et de plus en plus accessible. Il est très facile de trouver un

coach sportif en fonction de ses objectifs sur le net. Les prix sont variables

selon les communes cependant ils sont de plus en plus nombreux à se déplacer

pour notre plus grand bonheur.

Entrainement poids du corps

Ce type d’entrainement est génial car il ne nécessite pas d’équipement.

Les exercices sont intéressants et faciles quel que soit le niveau.
L’entraînement poids du corps
permet de varier les séances, de se mettre au sport avec douceur et de voir d’excellents
progrès rapidement
.

La boxe, brûleur de calories extrême

La boxe est un sport qui permet de vaincre le stress quotidien.

La boxe est un
sport très cardio. Elle se combine aisément avec d’autres

séances pour de nombreuses calories dépensées.

Le fitness en réalité virtuelle

Les casques de réalité virtuelle permettent de courir, faire du
vélo dans des environnements drôles ou uniques
. Le sport devient presque un jeu!

A nous les casques et autres techniques !

L’Aqua-Biking : un sport toujours
aussi tendance

L’aqua-biking est une pratique inventée

dans les années 90. Cela aide à la perte de poids et à retrouver une silhouette élancée.

C’est un
exercice très cardio similaire au HIIT qui brûle un max de

calories.

Le Pilates : un sport tendance

Le Pilates est un sport qui
combine le yoga, la danse et la gymnastique
.
Il se pratique au sol sur un tapis. Il est devenu tendance grâce

aux stars américaines comme Katie Holmes et Miley Cyrus.
Le but est de développer
les muscles profonds
. Le Pilates s’adapte aisément en fonction des niveaux de

chacun.

La course à pieds

La course à pied est toujours en vogue pour son côté pratique
mais aussi son efficacité
. Cette année, encore une fois,
les montres connectées
ou les applications
sont tendances pour suivre efforts et objectifs du coin de

l’œil. Le sport connecté est la grande tendance 2018.

Le sport se consomme, se grignote, se découvre. Il ne faut pas hésiter à tester de nouvelles pratiques sportives. De même, combiner permet de ne pas se lasser. Le yoga ne perd pas de sa superbe ni la zumba néanmoins certains sports ou pratiques vont très certainement se démarquer un peu plus.
Quel sport pratiquez-vous ?