Le sport est de plus en plus pratiqué en France. Femmes, hommes, jeunes et même adolescents s’y mettent pour vaincre le stress ou bien pour perdre quelques kilos superflus. Bien sûr, ces raisons sont loin d’être les seules ! Quelles sont les pratiques sportives qui vont exploser en cette rentrée 2018 ? HIIT : encore et toujours !...
hommes, jeunes et même adolescents s’y mettent pour
vaincre le stress ou bien
pour perdre quelques kilos superflus. Bien sûr, ces raisons sont loin d’être
les seules !
Quelles sont les pratiques sportives qui vont exploser en
cette rentrée 2018 ?
HIIT : encore et toujours !
HIIT a su conquérir le monde du fitness. Avec
des
séances intenses de 20 minutes, les résultats sont là. D’ailleurs, en
salles de sport, les cours sont pris d’assaut.
une séance de HIIT signifie des efforts maximums,
des intervalles de travail très durs et courts combinés à une période de récupération
de faible intensité.
- Le gain de temps puisqu’en 20 minutes le cours est fait,
- L’efficacité,
- Des cours modulables à refaire chez soi.
aller doucement les premiers temps.
Le fitness chez soi : grand gagnant de cette rentrée
2018
interactives,
le fitness à domicile a de beaux jours devant lui. Il est fort à
parier que cela va se développer et très vite.
Le coaching personnel, un suivi individuel qui séduit
très motivant et de plus en plus accessible. Il est très facile de trouver un
coach sportif en fonction de ses objectifs sur le net. Les prix sont variables
selon les communes cependant ils sont de plus en plus nombreux à se déplacer
pour notre plus grand bonheur.
Entrainement poids du corps
Les exercices sont intéressants et faciles quel que soit le niveau.
L’entraînement poids du corps
permet de varier les séances, de se mettre au sport avec douceur et de voir d’excellents
progrès rapidement.
La boxe, brûleur de calories extrême
La boxe est un
sport très cardio. Elle se combine aisément avec d’autres
séances pour de nombreuses calories dépensées.
Le fitness en réalité virtuelle
vélo dans des environnements drôles ou uniques. Le sport devient presque un jeu!
A nous les casques et autres techniques !
L’Aqua-Biking : un sport toujours
aussi tendance
dans les années 90. Cela aide à la perte de poids et à retrouver une silhouette élancée.
C’est un
exercice très cardio similaire au HIIT qui brûle un max de
calories.
Le Pilates : un sport tendance
combine le yoga, la danse et la gymnastique.
Il se pratique au sol sur un tapis. Il est devenu tendance grâce
aux stars américaines comme Katie Holmes et Miley Cyrus.
Le but est de développer
les muscles profonds. Le Pilates s’adapte aisément en fonction des niveaux de
chacun.
La course à pieds
mais aussi son efficacité. Cette année, encore une fois,
les montres connectées
ou les applications sont tendances pour suivre efforts et objectifs du coin de
l’œil. Le sport connecté est la grande tendance 2018.
