{"id":4383,"date":"2018-08-10T06:21:00","date_gmt":"2018-08-10T05:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/community.skeepers.io\/?p=4383"},"modified":"2026-04-03T15:54:51","modified_gmt":"2026-04-03T14:54:51","slug":"25-collations-moins-de-100-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/blog\/25-collations-moins-de-100-calories\/","title":{"rendered":"25 collations \u00e0 moins de 100 calories"},"content":{"rendered":"\n
\"collations-regime-gouters-sains-delicieux-calories\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, focus sur les
collations qui calent mais qui ne
font pas prendre de poids<\/b>. Vous faites attention \u00e0 votre ligne mais vous \u00eates\n

en panne d\u2019id\u00e9es ?  Nous allons vous<\/p>\n

donner
25 id\u00e9es de go\u00fbters sains, d\u00e9licieux <\/b>et peu caloriques. Il ne faut pas<\/p>\n

oublier que manger passe par le plaisir et non la privation.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Quelles sont les 25 collations l\u00e9g\u00e8res \u00e0 conna\u00eetre ?<\/h2>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • 125gr de fromage blanc<\/b>,<\/li>\n\n\n\n
  • 125 gr de yaourt nature<\/b> + st\u00e9via,<\/li>\n\n\n\n
  • Une compote de pommes<\/b> sans sucre,<\/li>\n\n\n\n
  • 3 petits biscuits secs (pas un de plus),<\/li>\n\n\n\n
  • 20 gr de chocolat noir<\/b>,<\/li>\n\n\n\n
  • Des fruits <\/b>tels que les framboises, les abricots, la
    past\u00e8que, le melon, la pomme, la cl\u00e9mentine, la poire, p\u00eaches, ananas\u2026.<\/li>\n\n\n\n
  • Une petite banane,<\/li>\n\n\n\n
  • Un \u0153uf dur<\/b>,<\/li>\n\n\n\n
  • Un smoothie fait maison<\/b> avec du lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 ou v\u00e9g\u00e9tal &
    et un fruit de saison,<\/li>\n\n\n\n
  • Mousse au chocolat \u00e0 moins de 100 calories faite maison,<\/li>\n\n\n\n
  • Tartine au fromage frais <\/b>et \u00e0 l\u2019avocat (une seule tartine),<\/li>\n\n\n\n
  • 4 biscottes et du fromage frais \u00e0 moins de 20% de mati\u00e8res grasses,<\/li>\n\n\n\n
  • Caf\u00e9 Latte<\/b> (lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 + expresso),<\/li>\n\n\n\n
  • Cappuccino<\/b>,<\/li>\n\n\n\n
  • Pop corn nature<\/b> fait \u00e0 la machine sans corps gras,<\/li>\n\n\n\n
  • Deux pancakes natures<\/b> faits maison,<\/li>\n\n\n\n
  • Une tranche de pain de seigle ou aux c\u00e9r\u00e9ales avec du Saint
    M\u00f4ret,<\/li>\n\n\n\n
  • Epi de Ma\u00efs<\/b>,<\/li>\n\n\n\n
  • Jus de l\u00e9gumes,<\/li>\n\n\n\n
  • 19 smarties (22 g),<\/li>\n\n\n\n
  • 2 crackers complets avec 2 c \u00e0 s de fromage cr\u00e9meux maigre,<\/li>\n\n\n\n
  • \u00bd avocat,<\/li>\n\n\n\n
  • 10 amandes,<\/li>\n\n\n\n
  • 30 tomates cerise,<\/li>\n\n\n\n
  • 40 gr de fromage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

     <\/p>\n\n\n\n

    Bien sur, cette liste peut \u00eatre encore agr\u00e9ment\u00e9e tant les\n

    possibilit\u00e9s ne manquent pas. Vous avez le choix entre des
    collations sucr\u00e9es
    ou sal\u00e9es<\/b>, plus plaisir avec le chocolat ou le cappuccino mais aussi des
    encas
    sant\u00e9 <\/b>avec les
    fruits et les l\u00e9gumes<\/b>. Le mieux est d\u2019alterner pour savourer et<\/p>\n

    ne pas tomber dans la redondance et la frustration.Prenez-vous des collations?<\/p>\n

    Quel est votre encas f\u00e9tiche du moment?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":4384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"case_study_solution":[],"landing_page_cat":[],"post_folder":[],"class_list":["post-4383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-influencer-marketing"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4383\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4383"},{"taxonomy":"case_study_solution","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/case_study_solution?post=4383"},{"taxonomy":"landing_page_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/landing_page_cat?post=4383"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=4383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}