{"id":4635,"date":"2018-11-01T07:17:00","date_gmt":"2018-11-01T06:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/community.skeepers.io\/?p=4635"},"modified":"2026-04-07T09:55:57","modified_gmt":"2026-04-07T08:55:57","slug":"4-solutions-naturelles-pour-reduire-le","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/blog\/4-solutions-naturelles-pour-reduire-le\/","title":{"rendered":"4 solutions naturelles pour r\u00e9duire le stress"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/skeepers.io\/app\/uploads\/sites\/2\/2023\/06\/anti-stress-naturel-a-connaitre-3.jpg\" alt=\"anxiete-astuces-conseils-bien-etre-fatigue-sommeil\" title=\"solutions-naturelles-pour-vaincre-le-stress\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b>Le stress concerne une immense partie de la population<\/b> \u00e0\n<p>notre plus grand d\u00e9sarroi. Depuis le d\u00e9but de la semaine, on essaie de vous<\/p>\n<p>apporter des<br><b> <i><a href=\"http:\/\/blog.hivency.com\/2018\/10\/7-aliments-pour-lutter-contre-le-stress.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">astuces et des conseils<\/a><\/i> pour lutter contre le mal du si\u00e8cle<\/b>. Le<br><b>stress<br><\/b>est omnipr\u00e9sent et il ne cesse de jouer sur votre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<br><b>Quelles sont les<br>solutions naturelles qui s\u2019offrent \u00e0 vous&nbsp;? <\/b><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><i><b>4 id\u00e9es pour vous aider<br>\u00e0 chasser le stresse de fa\u00e7on naturelle<\/b><\/i><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a name=\"more\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><h3 class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><u>Consommer des plantes anti-stress, une bonne id\u00e9e\u00a0? <\/u><\/h3><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Les plantes sont tr\u00e8s souvent cit\u00e9es lorsque l\u2019on parle de nervosit\u00e9 quotidienne.\n<p>Il faut dire qu\u2019elles sont r\u00e9put\u00e9es par \u00eatre efficaces si elles sont bien<\/p>\n<p>utilis\u00e9es. De nos jours, on les retrouve sous forme de<br><b>tisanes, de boissons ou de<br>compl\u00e9ments alimentaires<\/b>. On r\u00e9pertorie essentiellement<br><b>4 plantes aux actions<br>apaisantes et calmantes&nbsp;: le ginseng, l\u2019aub\u00e9pine, la rhodiola et la<br>val\u00e9riane<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le <b>ginseng est un v\u00e9ritable stimulant<\/b>. Il permet \u00e0 l\u2019organisme<br>de <b>surmonter le stress <\/b>en s\u2019y adaptant. Il n\u2019a pas d\u2019effet excitant, il est<br>juste un soutien afin d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer les situations de stress.<\/li>\n\n\n\n<li><b>L\u2019aub\u00e9pine <\/b>est connue pour <b>r\u00e9duire les manifestations du<br>stress<\/b> comme les boules au ventre, dans la gorge ou les sensations de g\u00eane.<\/li>\n\n\n\n<li>La <b>racine de rhodiola<\/b><b> <\/b>permet une <b>certaine adaptation au stress et \u00e0 la fatigue nerveuse<\/b>. Elle<br>peut \u00eatre pertinente lors de p\u00e9riodes de fort stress comme les examens, les<br>concours ou les inspections.<\/li>\n\n\n\n<li><b>La val\u00e9riane est tr\u00e8s utilis\u00e9e pour lutter contre les troubles<br>de la nervosit\u00e9 et du sommeil<\/b>. Elle diminue la tension nerveuse et facilite<br>l\u2019endormissement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">De m\u00eame, le tilleul,\n<p>la passiflore ou la m\u00e9lisse peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour leurs<br><b>vertus naturelles<br>anti-stress<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><h3 class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><u>La gemmoth\u00e9rapie, un anti-stress naturel peu connu<\/u><\/h3><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b>La gemmoth\u00e9rapie <\/b>est encore m\u00e9connue et pourtant elle a fait\n<p>ses preuves. En effet, les<br><b>extraits de bourgeons ou de jeunes pousses<\/b> sont de<br><b>v\u00e9ritables concentr\u00e9s de principes actifs<\/b>. Ils<\/p>\n<p>poss\u00e8dent de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s comme celle de<br><a href=\"http:\/\/blog.hivency.com\/2018\/10\/comment-etre-plus-zen-facilement.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>r\u00e9duire naturellement le stress<\/b><\/a>. Parmi les<\/p>\n<p>bourgeons les plus convoit\u00e9s, on d\u00e9niche<br><b> l\u2019aub\u00e9pine ou le tilleul<\/b>. Ils ont de vrais<\/p>\n<p>impacts sur les sautes d\u2019humeur, la fatigue, l\u2019irritabilit\u00e9 et le sommeil.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><h3 class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><u>Les huiles essentielles, des anti-stress efficaces<\/u><\/h3><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b>Les huiles essentielles ont de v\u00e9ritables effets sur le bien-\u00eatre<br>g\u00e9n\u00e9ral<\/b>. En effet, elles agissent sur le plan physique mais aussi psychique. Elles\n<p>ont des<br><b>vertus apaisantes et calmantes<\/b>. Elles peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es en<\/p>\n<p>massage pour enlever les n\u0153uds ou les douleurs. Bien s\u00fbr, elles sont \u00e0 utiliser<\/p>\n<p>avec une<br><b>huile v\u00e9g\u00e9tale neutre<\/b>. De m\u00eame, les huiles essentielles sont souvent diffus\u00e9es et<\/p>\n<p>inhal\u00e9es. Pour<br><b>calmer l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et stress<\/b>,<\/p>\n<p>il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser de l\u2019<br><b>huile<br>essentielle de camomille romaine, de menthe poivr\u00e9e, de marjolaine, de bois de<br>rose, de lavande ou de n\u00e9roli<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><h3 class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><u>Le Reiki pour retrouver paix et \u00e9nergie<\/u><\/h3><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b>Le Reiki est une technique de gu\u00e9rison japonaise<\/b>. Elle est\n<p><b>bas\u00e9e sur l\u2019\u00e9nergie avec imposition des mains selon une gestuelle pr\u00e9cise<\/b> mais<\/p>\n<p>pouvant varier. Cette<br><b>technique naturelle de reconnexion et de circulation de<br>l\u2019\u00e9nergie est encore peu pratiqu\u00e9e en Europe<\/b>. La s\u00e9ance de 45 minutes se<\/p>\n<p>compose de plusieurs cycles de 3 minutes durant lesquelles la m\u00eame gestuelle est<\/p>\n<p>r\u00e9p\u00e9t\u00e9e de la t\u00eate aux pieds.<br><b>Le Reiki soigne de fa\u00e7on naturelle la fatigue, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<br>et le stress<\/b>. Il<br><b>r\u00e9\u00e9quilibre les forces int\u00e9rieures de fa\u00e7on pr\u00e9ventive et peut<br>soulager de douleurs physiques<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u00cates-vous anxieux? Fatigu\u00e9? Irritable?<\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b>Quelles sont vos m\u00e9thodes pour chasser le stress&nbsp;? <\/b><\/div>\n\n\n\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/skeepers.io\/app\/uploads\/sites\/2\/2023\/06\/4-solutions-anti-stress-naturelles-1.png\" alt=\"reconnexion-energie-reiki-ostheopathie-technique-massage-huiles-essentielles-marjolaine-menthe-poivree\" title=\"4-solutions-naturelles-anti-stress\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/skeepers.io\/app\/uploads\/sites\/2\/2023\/06\/k47j-Nov-16-2020-03-56-55-71-PM.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: right;\">\u00a0<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Le stress concerne une immense partie de la population \u00e0 notre plus grand d\u00e9sarroi. Depuis le d\u00e9but de la semaine, on essaie de vous apporter des astuces et des conseils pour lutter contre le mal du si\u00e8cle. Lestressest omnipr\u00e9sent et il ne cesse de jouer sur votre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.Quelles sont lessolutions naturelles qui s\u2019offrent&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4636,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"case_study_solution":[],"landing_page_cat":[],"post_folder":[],"class_list":["post-4635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-influencer-marketing"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4635\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4635"},{"taxonomy":"case_study_solution","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/case_study_solution?post=4635"},{"taxonomy":"landing_page_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/landing_page_cat?post=4635"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=4635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}