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Les l\u00e9gumes sont souvent boud\u00e9s par les enfants\u00a0au grand d\u00e9sespoir de leurs parents. En effet, les l\u00e9gumes ont de nombreux atouts\u00a0:\u00a0ils sont riches en vitamines, en min\u00e9raux et bien s\u00fbr en fibres. De ce fait,\u00a0les l\u00e9gumes ont une grande importance pour la bonne croissance de l\u2019enfant. N\u00e9anmoins, il existe des\u00a0astuces \u00e0 tester\u00a0pour que votre loupiot succombe \u00e0 la folie des l\u00e9gumes et\u00a0varie son alimentation. Faire des assiettes funs est bien connue or cette astuce a fait son temps. De ce fait, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019innover avec des\u00a0solutions plus concr\u00e8tes.<\/p>\n
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Si votre enfant ne veut absolument pas entendre\u00a0parler de l\u00e9gumes, alors il est peut-\u00eatre temps de les cacher au sein de pr\u00e9parations qu\u2019il affectionne. Pourquoi ne pas\u00a0remplacer le beurre par de la courgette\u00a0au sein d\u2019un g\u00e2teau\u00a0? Pourquoi ne pas r\u00e9aliser un d\u00e9licieuxcarrot cake\u00a0?<\/p>\n
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Les nuggets et les cordons bleus\u00a0sont tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s des ch\u00e9rubins, alors faites desb\u00e2tonnets de l\u00e9gumes pan\u00e9s\u00a0ou bien des\u00a0cordons bleus maison.\u00a0Rien de plus simple que des cordons bleus maison (sans chapelure, c’est moins gras) : une escalope, du jambon et vous pouvez ins\u00e9rer subtilement une tranche d\u2019aubergine, de courgette ou m\u00eame des lani\u00e8res de poivrons.<\/p>\n
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Avez-vous pens\u00e9 aux\u00a0frites de l\u00e9gumes au four? Si votre enfant aime les\u00a0lasagnes,\u00a0mettez plus de tomates que de viande\u00a0ou bien\u00a0mixez la tomate avec du poivron, il ne verra pas la diff\u00e9rence\u00a0!\u00a0R\u00e9aliser des mini cakes en forme d\u2019animaux, de c\u0153urs ou de bonhomme avec des l\u00e9gumes s\u00e9duira petits et grands. Il existe une multitude de recettes de g\u00e2teaux sal\u00e9s.<\/p>\n
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La pur\u00e9e de pommes de terre\u00a0est un plat assez appr\u00e9ci\u00e9 par les plus petits. Il est peut-\u00eatre temps de la rendre\u00a0bicolore\u00a0? Et si la pur\u00e9e se composait de 3 \u00e9tages pour un gratin color\u00e9? Ou bien, si vous vous sentez l\u2019\u00e2me, r\u00e9alisez une\u00a0bonne pur\u00e9e de courgettes ou de carottes. Une chose est certaine, la pur\u00e9e se doit d\u2019\u00eatre gourmande.<\/p>\n
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Un enfant jusqu\u2019\u00e0 6 ans ou m\u00eame plus tard peut\u00a0manger avec ses doigts. Cette technique s’av\u00e8re excellente pour les enfants qui ont\u00a0besoin de toucher et de sentir avant de mettre en bouche. Soyons clair\u00a0: les brocolis ou le chou-fleur ne sont pas des l\u00e9gumes super sympas \u00e0 regarder\u00a0! Si vous laissez votre petit bout\u00a0apprivoiser le l\u00e9gume, il se peut qu\u2019il le prenne comme un jeu et le d\u00e9guste. Nous sommes bien d\u2019accord que l\u2019on ne joue pas avec la nourriture mais on l\u2019apprivoise, on la d\u00e9couvre pour la manger pleinement.<\/p>\n
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Nos parents ont connu des p\u00e9riodes limite de gavage, ce temps est r\u00e9volu. Si votre enfant a go\u00fbt\u00e9,\u00a0ne le forcez pas! Cela risquerait de le d\u00e9gouter et de le braquer. Il serait dommage que votre petit bout de chou se cr\u00e9e un vrai blocage dans le temps.<\/p>\n
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Mon avis de blogueuse maman<\/u>\u00a0: Je vous conseille de\u00a0manger la m\u00eame chose que votre enfant\u00a0si vous d\u00e9sirez qu’il aime les l\u00e9gumes et vos pr\u00e9parations. De la sorte, vous l’encouragez \u00e0 manger \u00ab\u00a0comme vous\u00a0\u00bb. Il se sent en s\u00e9curit\u00e9. De m\u00eame, il est essentiel de se mettre \u00e0 table avec votre enfant. Sinon\u00a0comment peut-il comprendre l\u2019importance du repas et de son alimentation\u00a0?\u00a0N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0\u00a0faire vos courses avec lui et \u00e0 lui parler de chaque l\u00e9gume\u00a0ou de r\u00e9pondre \u00e0 ses interrogations. Lorsque vous le sentez pr\u00eat,\u00a0invitez-le \u00e0 go\u00fbter lorsque vous \u00eates en cuisine. Enfin, le faire participer \u00e0 l’\u00e9laboration de certains plats est un super moment d\u2019\u00e9changes et de partages. Et puis, il\u00a0sera tellement fier de go\u00fbter ce qu\u2019il a fait avec sa maman ou son papa.<\/p>\n
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Pour les mamans et les papas, comment faites-vous manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"case_study_solution":[],"landing_page_cat":[],"post_folder":[],"class_list":["post-4696","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-influencer-marketing"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4696\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4696"},{"taxonomy":"case_study_solution","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/case_study_solution?post=4696"},{"taxonomy":"landing_page_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/landing_page_cat?post=4696"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.skeepers.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=4696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}