Nous sommes en automne ou presque, et les cures détox se réalisent aux intersaisons. Let’s go ! Vous avez cumulé barbecues et soirées durant l’été? Il est temps de faire le point et de nettoyer votre corps pour repartir du bon pied. Les cures détox sont toujours rythmées par différentes phases. Une cure détox se...
cures détox se
réalisent aux intersaisons. Let’s go ! Vous avez cumulé barbecues et
soirées durant l’été? Il est temps de faire le point et de
nettoyer votre corps
pour repartir du bon pied. Les
cures détox sont toujours rythmées par
différentes phases. Une cure détox se fait sur 3 jours maximum, cependant nous
avons des phases plus difficiles. Fort heureusement, il existe différents
aliments pour nous aider à
stimuler notre cure. Quels sont les 5
aliments les
plus connus pour nous épauler dans une cure détox ?
les fruits et légumes sont gorgés d’eau
et de fibres. De même, ils accélèrent l’
élimination des déchets. Cela ne vous
étonnera pas si les 5 aliments alliés sont donc de cette famille d’aliments.
fruit brûle graisse
brûle graisse. Grâce à ses
enzymes et sa faiblesse en calories, il est idéal durant une cure détox. La
broméline est son principal enzyme.
Anti-inflammatoire, antitumorale et anti-œdémateuse,
la broméline améliore les
systèmes circulatoire et cardiovasculaire. L’ananas
est diurétique. Il permet au corps d’éliminer le surplus d’eau. L’ananas
décompose les protéines. De ce fait, il
facilite la digestion. Un aliment à
avoir dans son panier de fruits sans aucun doute !
rassasiant
ils sont composés de nombreux
nutriments excellents pour notre santé. L’artichaut
est un aliment dit « minceur ». Il
active notamment le transit avec
sa forte teneur en fibres solubles et insolubles. L’artichaut est réputé pour
être
antioxydant et riche en eau. De plus, l’artichaut ne possède que 80
calories pour 200gr. Il est donc
peu calorique. Cependant, il permet d’être
rassasié
rapidement. Vous l’aurez compris, il est un indispensable lors d’une cure
détox.
détox
citron a de nombreuses vertus
détox. Il agit sur la
détoxification du foie grâce à sa teneur en
acide citrique. Il permet d’
éliminer les toxines en douceur
en stimulant la production de la bile, tout en vous donnant un coup de
pep’s avec
sa teneur en
vitamine C. Il aide à
digérer notamment les graisses. Dès que vous décidez de vous lancer dans une
cure détox, achètez des citrons. Ils sont primordial pour réussir votre cure.
coupe faim
pomme est le
fruit coupe faim par excellence.
Riche en eau
et pauvre en calories, la pomme est l’en-cas à prendre. La
pectine présente
dans la pomme est une fibre douce. Elle lui permet de
calmer durablement la faim. Un
véritable allié minceur à ne délaisser
sous aucun prétexte.
pamplemousse est très riche en
vitamines. Sa teneur en
vitamine C permet de tenir une bonne partie de la matinée lorsqu’il est ingéré
au petit déjeuner. Tout comme le citron,
il a de véritables
vertus détox sur le foie. Riche en eau et en fibres, il est
peu
calorique et permet aux déchets d’être évacuer plus aisément.
Il est
diurétique.
De plus, il améliore la circulation sanguine et réduit le taux de cholestérol.
une cure détox ne dure que
quelques jours. Une cure détox va vous permettre de
nettoyer votre corps
cependant il est nécessaire d’y aller en douceur.
